w domu

mam tego w domu od ciula ampulek zadarmo ktos mi przyniosl ale szkoda mi wogole igiel na takie bzdety.... niekuj sie tym nawet bo niewarto

[...] tym forum. Ale staram sie jeśc duzo twarogu i generalnie staram sie unikać tłuszczu jem to co zawiera białko Trening mam i narazie idzie wszystko ok tylko że musze ćwiczyć w domu bo nie mam dostępu do siłowni ale posiadam ławeczke sztange i hantelki Pić nie pije ale nie powiem że w weekend nie pójde z kumplami na piwo góra 2 a na cyklu to i tak [...]

Trening w domu, to dział dla Ciebie. :)

Możesz przyczynić się do wyrobienia opinii o tym specyfiku, po prostu testując go na sobie a następnie obwieszczając innym o swoich spostrzeżeniach. Po kiego wała pytasz się czy działa, skoro masz go już w domu ? Nie prościej jest go przetestować !? LOL

Ja natomiast się zastanawiam jak można gdzieś w pokoju zgubić krete. Jak ją mam to logiczne dla mnie, że nie będę jej trzymał w domu 1,5 roku bo tyle mniej więcej trzeba by przeterminować krete o prawie pół roku. Nie rozumiem... %-)

nie mam takiej miary w domu żeby obwody zmierzyć ale przy moim stosunku wzrostu do masy możesz się domyślić że szału nie ma :) a dieta: 6.00 owies 100g zmiksowany z mlekiem 7.00 2 drożdżówki 11.00 200g pieczywa 4 jajka/mięso, zółty ser warzywa 17.00 ziemniaki/ryż/makaron mięso (waga nie wiem,na dwoch tależach jem) 21.00 mięso, pieczywo Zmieniony [...]

normalnie jak siedze w domu to nawet ponad 5x ale jak szkola to tylko z 2,3x

a masz jakiś sprzęt w domu ?

[...] FBW. Trening 3 razy w tygodniu. 1. Przysiad 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wyciskanie sztangą leżąc 4. Wiosłowanie sztangą 5. Wyciskanie sztangi stojąc To trenowanie w domu (osoba początkująca) może narobić więcej szkody niż pożytku. Właśnie na początku ktoś rozgarnięty powinien nauczyć cie jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia.

jak wracasz 30 minut to na spokojnie możesz w domu wziąć, cykl kreatynowy minimum 6 tygodni a jak są efekty to dokupić kreatynę i ciągnąc dalej, tak 12-14 tygodni myślę ze maks.

[...] gratem, to ci wszystko w aucie będzie wyrczeć, poza tym pomyśl czy warto, bo nie każdy jest odporny na takie niskie czestotliwości, i po prostu mógłbyś spowodować wypadek. Wiem co mówię, bo kupiłem sobie suba do auta i teraz używam go wyłącznie na wolnym powietrzu (nawet nie w domu) no ale 350w mówi samo za siebie, sam głośnik waży 12 kg.

Wiek? Jak jesteś młody to pompki i ćwiczenia w domu wystarczą. Jednak jak już jesteś w takim wieku, że możesz spokojnie i regularnie chodzić na siłownię to oczywiście lepiej.

Wiesz mnie można traktować jako początkującego. Wcześniej ćwiczyłem w domu sztangą, sztangielkami i niewielkim obciążeniem przez co dużego postępu nie mam. No ale ok ułożę split i wrzucę do oceny.

Powiem tak obciążenie mam ze sztangą i tak bedą problemy ponieważ nie mam w domu na tyle miejsca aby się rozłożyć z całym sprzętem gadałem z jakimś kolesiem przez GG i doradził mi abym brał mass xxl,zma,carbo,tauryne,kreatyne i glutamine a powinno być dobrze

Obecnie wracam po przerwie. Jestem 4 dni na 2 tygodnie w domu, gdzie mam silownie i juz sobie z normalnym treningiem polece. Obecny staz to 3 lata i 3 lata przerwy :) Ale juz nie wytrzymuje za granica z nudow wiec postanowilem zaczyc cwiczyc. Jeszcze jedno pytanie. Czy samymi sztangielkami dam rade poprawic wyglad mojej klatki?

Mozesz trzasnac lekiego ACT-s jak pisal przedmowca. A poza tym poszukaj troche byly juz posty jak robic ACT-a w domu.Pozdro Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Nawet nie chodzi o to, że ja nie chce, ale nie mam możliwości. Mam w domu ławeczkę plus obciążenia i hantle.

majac 14 lat lepiej nie kombinuj z cwiczeniami , ktore podal kolega wyzej ogolnorozwojowka w domu z ciezarem wlasnego ciala w zupelnosci wystarczy

Tak szybko przybyło mięśni ? Ja ogolnie ćwiczę juz drugi rok , tyle ze na siłownie przerzuciłam sie pod koniec grudnia bo miałam dosc cwiczen w domu

http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/decaorganon/decaorganon.htm mi została 1amp w 100% oryginalna w domu mam szczęście